Med je vjerovatno jedna od najzdravijih namirnica s kojom treba da započnete dan.Med je lako svarljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti crijeva i želuca, ali i povišene tjelesne temperature.Mnogi ljudi svoj dan započinju uzimanjem kašičice meda koji tradicionalna medicina opisuje kao alternativni lijek za razna zdravstvena stanja.U nastavku pročitajte kakve sve blagodeti med donosi vašem organizmu.Olakšava problem sa sinusimaAntibakterijska i antiseptička svojstva koja su prirodno prisutna u medu, čisti infekcije i smanjuje upalu sinusa.Med takođe smiruje grlo, smanjuje kašalj i jača imunološki sistem.Pruža energijuPrirodni, neprerađeni šećer koji sadrži med, direktno ulazi u krvotok i može da pružit brz nalet energije.Vaš trening u teretani imaće velike koristi od ovog brzog pojačanja energije, posebno ako se rade duge vježbe izdržljivosti.Manje stresaMed pomaže u smirivanju nerava i ublažavanju umora, koje su posljedica ubrzanog načina života. Glukoza sadržana u medu neophodna je za rad neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što doprinosi opuštanju i ublažavanju simptoma anksioznosti.Pun je antioksidanasaŠto je med tamniji, to sadrži više antioksidansa, prirodnih jedinjenja koja pomažu u obnovi oštećenih ćelija što može da poveća rizik od bolesti srca ili kancerogenih oboljenja.Dovoljna dnevna doza su dvije do tri kašičice meda ako uz to konzumirate i dovoljno voća i povrća.Pruža kvalitetan sanImate problema sa spavanjem? Topli napitak s medom i mlijekom trebalo bi piti neposredno prije spavanja.Nekoliko kašičica meda u mlijeku ili čaju, već dugo vremena koristi za pospješivanje sna.Jača srceIstraživanja pokazuju da antioksidansi sadržani u medu mogu spriječiti sužavanje arterija. U zavisnosti od mjesta nastanka, suženje može dovesti do zatajenja srca, pogoršanja pamćenja ili glavobolje.
izvor: antenaM
