Gotovo svi se svakodnevno susreću sa neočekivanim situacijama i sa stresom, kako na poslu, tako i u privatnom životu.
Stres utiče i na fizičko i na psihičko zdravlje, a tijelo vam pokazuje da se borite sa previše stresa, odnosno da vam je povećan kortizol, hormon stresa.Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?1. Neuredan sanAko se budite često tokom noći ili nemirno spavate, znači da ste pod prevelikim stresom.2. Osjećaj umoraVišak stresa izražava se i kroz konstantni umor, uprkos količini sna ili kafe koju popijete.3. Konstantna gladKonstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.
Izvor: RTCG
